Laboratorio di Consapevolezza Mestruale
Laboratorio di Consapevolezza Mestruale
Impara a navigare le energie mensili per stare bene con te stessa ogni giorno
6 ore di laboratorio esperienziale in presenza
con Anna Buzzoni (Studio Medulla)
CONTENUTI DEL LABORATORIO
● Le 4 fasi del ciclo mestruale e i cambiamenti sul corpo-mente
● Ciclo mestruale, stagioni, archetipi e luna: metafore e scienza
● I pilastri della salute mestruale, e i suoi nemici
● Strumenti per interpretare i sintomi belli e brutti del ciclo mestruale
● Utilizzare la cronobiologia per l’empowerment femminile
OBIETTIVI
● Sfatare miti, scoprire nuove radici e nuovi orizzonti.
● Costruire solide basi per la salute del ciclo mestruale e, in misura minore, altri cicli naturali, es. sonno, digestione, respiro, stagioni, ecc.
● Fornire strumenti di raccolta e interpretazione dati, basati sulla scienza che interpreta i segni del ciclo di fertilità e il metodo sintotermico Sensiplan.
● Il “saper fare” nostre le energie cicliche e cavalcarle come:
○ sistema di allerta e difesa (da germi, individui, strade senza uscita) raffinato e robusto.
○ rigeneratrici di salute a 360 gradi.
● Imparare ad imparare dal proprio ciclo mestruale: riconnettersi al proprio sapere, ponendosi di fronte al ciclo con una modalità di apprendimento, su di sé e sul mondo intorno a sé.
METODOLOGIA
La metodologia è di tipo esperienziale, fondata sul concetto femminista del “partire da sé” e sulle metodologie scientifiche per la consapevolezza dei segni di fertilità (sintotermico tedesco Sensiplan®, Fertility Awareness, Body Literacy). A momenti di trasmissione di contenuti teorici si alterneranno attività narrative, ludico espressive e di lavoro corporeo, individuali e di gruppo.
Conduce:
Anna Buzzoni, consulente mestruale, docente, fondatrice di Studio Medulla. Ha pubblicato “Questo è il ciclo” (Mimesis) ed è consulente Sensiplan®, il metodo scientifico tedesco per la salute mestruale e il controllo della fertilità.
Dicono di Anna…
“Mi sembrava di essere rinchiusa in una stanza carica d’odio per il ciclo. Anna ha spalancato la porta e finalmente è entrata aria fresca”
“Ho trovato gli strumenti che mi mancavano per identificare, monitorare e risolvere un problema che mi tormentava da tempo e per cui non avevo trovato risposte.”
“Adoro il tuo modo di fare e spiegare, sai il fatto tuo ma non rinunci mai all’ironia e alla leggerezza. Una ventata di aria fresca!”
COSTO: 90€ comprensivo di pranzo | Posti limitati (max. 20 partecipanti)
Il laboratorio è aperto solo a coloro che hanno (avuto) il ciclo mestruale.
Prenota il tuo posto!
Nel segno della dalia
Celebrate con noi la fioritura delle dalie!
La Dalia è simbolo dei viaggiatori e dei lunghi viaggi (come quello che ha compiuto per arrivare fino a noi), da affrontare con consapevolezza, vivendo il presente senza guardarsi indietro. La Dalia rappresenta il cambiamento, nella sua accezione più positiva: ci faremo guidare dalla sua dignità e bellezza nella scoperta e nell’ascolto del nostro cambiamento.
Francesca M guiderà una pratica yoga morbida e introspettiva, caratterizzata da movimenti fluidi e accoglienti, avvolta dalla musica di Nicola Artico, che con dolcezza e maestria accompagnerà i nostri movimenti.
Terminata la pratica ci attenderà un delizioso brunch vegetariano con i prodotti stagionali dell’orto.